女生要爱护自己的脸，脸干净，皮肤好，养出牛奶肌肤，在平时很多人都是比较依赖于化妆，但是真正的美人是靠养不靠妆。很多人这个时候就抱怨自己的素颜太过于吓人，皮肤状态和精神状态都不好，这其实是和我们的日常的生活喜欢，多半是作息或者饮食不规律引起的，所以想要保持素颜也漂亮，就需要调整我们的生活方式。
多喝水
皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致闭口，黑头痘痘生成，每天早起之后喝一杯温水，有助于新陈代谢。
做好防晒
每天都要做好防晒工作，春夏秋冬都是有紫外线的，特别是秋冬，尤其是要注意手脖子、额头、耳后这几个地方。千万不要省，用量一定要到位。
不要熬夜
不要熬夜，熬夜真的会让皮肤变得暗沉，十点到凌晨三点是重要的养肝胆气血的时间，一定要睡觉哦。
多运动
多运动，加快身体的新陈代谢，每天跑步多走走，没事的时候一定要练练瑜伽、普拉提，也是非常不错的选择，气质会越来越好。长期的锻炼还会让我们的皮肤更加紧致，同时提升我们自身的活力，提高免疫力。
少吃糖
少吃糖加工的食物，就比如说冰淇淋、蛋糕、奶茶之类的不仅会让皮肤老得快，还特别容易长痘痘，鱼与熊掌不可兼得，有舍才有得。
补充气血
气血足了，皮肤才会变得白里透红，多吃补气血的食物，比如红参，红枣银耳枸杞汤，补气血之类的粥都行，喝补气血的茶也是可以的，可以常用红参来补气血平时把桂圆干、红枣搭配着喝。
多吃含有VC的水果
比如番茄、橘子、橙子 、草莓等，多吃维生素c片也是可以的，每天一片，坚持吃，有利于变白。
经常敷面膜
十斑九干，补水保湿才是重中之重，多则两天敷一次，少则三天一次，一定要注意补水多敷面膜，尽量选择分子小的好吸收，皮肤耐受性好。
每天坚持泡脚
每天坚持泡脚，泡脚的好处就不用多说了吧，能够增加循环，有利于改善睡眠，整个人看起来都会非常的精神。
科学护理
有痘痘、有斑点的就要做好科学性的护理，想要变白就选择靠谱的产品，不要相信那些三无产品，有一个干净的脸蛋，画个眉毛、涂个口红都很有气质。
认真卸妆
其实卸妆比上妆更重要，没有卸妆就没有上妆化妆。认真 卸妆能防止肌肤毛孔堵塞，引发痘痘和粉刺。彩妆没有完全卸干净的话，是会吸附在毛孔上，导致毛孔无法正常呼吸，进而堵塞毛孔引发痘痘或粉刺问题。
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